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腰痛(右) ほうら

自転車


BRM908ブルベ神戸200キロ
無事時間内完走
ひと安心か?

ブルベ直前のBG Fit
??影響??
その前の左腰治療か

 

来るべくして来た、なるべくしてなった!!!っ
てな感じ。。。

というのは

BRM908に備え、ミスコースをしないように
十分とは言えないけど、相当下見走りをした
7/21にPC2までの前半、前泊自走に帰宅自走で250~260キ
8/11に安田の杉まで1/3、前泊自走に帰宅自走で280キロ前後
8/11は7/21にアウターで上がれていたところが全部インナーで

しかもヘロヘロ

 

軽いか、それ以上の熱中症になっていたようです
盆休みは殆ど横になり、三度の水浴び
脚をサドルに上げてストレッチしながら走って、痛くて漕げなくなるは回避
走っている最中はずーっと左腰が重たくなり、45分位で痛くなりそう。。。

 

左腰に違和感が感じる程度に骨盤がずれている
そろそろ ター! そうね盆休み後、ブルベ前
そしたら暑気当りで動きたくない

やっと動けるようになったのがブルベ2週間前
こりゃーあかんがなぁーと左腰施術
続けてBG Fit

なぜBG Fitを直近に

まず、自転車は左右対称で歪んだ身体の為に、左クランクが伸びたり縮んだりしない
せっかく左右対称に動いてくれるのだから、自分自身も左右対称の身体を維持し

この鬱陶しい、花粉症と同じか、いやいやそれ以上鬱陶しい腰痛ともおさらばと思い

 

 

今や!っと
BG Fitを申し込む


今回BG Fitでなお一層、左右対称運動を強いられることになった下半身

BG Fit後は左腰痛は走っているときはほぼ大丈夫、重たくなったりの違和感は出る

何とか、騙しだまし回していたけど、カント調整で騙せなくなったのか

ブルベ前の調整ライドで一週間で200キロ、ブルベ前泊、自走集合、ブルベ200
自走帰宅を入れて2日間で
300キロ弱

またまた軽く熱中症で筋肉やらがちょっと
やらなくてよかったストレッチで 右腰付近の筋肉や筋やらが何やらと訴えたかったのか

暫く揉み治療後 
ター!

左右の腰にしてもらい

リフレッシュライドを暫く続け 

自重落し
アフターフィッティングへ

そして、ブルベトレーニングへ

通っている整骨院

横山整骨院 神戸・二宮公園真東

BG Fit以外にもいろんな理論によるフィッテングプログラムがあるようです
私の場合はn240氏がSpecializedに乗っていて、氏が購入したプロショップ
「横浜オレンジロード」でフィッテングを受けて
凄く良かった!受ける値打ちあるよ!と 私がRoubaxi乗出した時から

年齢的にも後戻りできないんで、じゃぁー、この際ということで受けてみました

効果の程はまだまだわかりません。。。
まぁー、この間まで左腰が痛くなっとるし

でも、自転車乗出して、多発していた腰痛が、多発しなくなった
たまに、コン詰めて自転車いじりしていると、左腰が痛くなる
これは作業用スタンドで解決できると思う

骨やらには異常がないので
施術してゆがみをフィックスしてもらい
インナーマッスルをwii fitで鍛え
歪みにくい身体にしていくぞー

自転車に乗出して腰痛になったのなら
一度、何らかのフィッテイングプログラムを
信頼のできるプロショップで受けられていかがでしょうか

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