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My FTP 計測 嗚呼 失敗

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昨晩Functional Threshold Powerを計測しようと思い立ち
室内で軽くストレッチ、膝、脚首を十分に回し
いざ 出発

ご存知の方はご存知
何をいまさら

photo:01

この手順で
そやけどこの% of FTPは
FTPを知ろうとしとるのに?!?
まぁ~ 初め20分はいつもより5分長いけどアップ
向い風、心拍いつもより高く、呼吸もキツイ

そして、程よいスタート地点に到着
開始
あちゃー 1分が分からん
あら Lapボタン間違えた

RI走 1分??? 52秒

3回中の真ん中記録をか~

ようし もう一回 トライ
ケイデンス100rpm ようし

あちゃー やっぱー1分 やっぱーわからん

左膝上が痛い…
踏み過ぎた?!? そんな馬鹿な

アッ! 昨日膝トレちょこっとした筋肉痛

FTP計測はまた今度

衣父さんからBRM400出走のお誘いあり
200が限界
でもSRを2013年の目標の一つ
Flechéも衣父と走るよ

photo:02

しかり走り込もうっと

これは

photo:03

私には…

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