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LSD Garmin Training Center

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DLはしたけど…

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各種トレーニングプログラムが
その中にLSDてのが

早速本日

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入力されている心拍数の範囲で走ってみた

帰宅後計測 確かに減量効果あり(^o^)/
食い過ぎていただけかも…

流石 八百吉くん!!!

運動強度が向上したのか、それとも理解してないのか
数値がちぃーと低いので帰宅後minとmaxを5bpm上げた
 
一週間続けあと2、3キロは減量を

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