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腰痛完治を目指すぞー!

徒然に 書籍

晴れ 27.8


とある日、ボーっとテレビを見てたら
日本人の80%はなんらかの原因で腰痛に悩まされているとか
その内原因が判明しているのが20%くらい?!?
腰痛予防で要体重減、歩き回ったり、走り回ったり、すると
足首、膝を痛める。。。
で、自転車が良いよ回転運動だし、膝や足首に負担が大きく
かからないからと。。。n240氏の悪魔の囁き。。。

確かに、乗り始めてから3ヶ月で10キロ減!!!
年に最低2回は動けなくなるくらいの腰痛が無くなった。

でも、洗い物を続けると腰がヘタってくるし、バイクの手入れで
中腰を続けると腰がヘタる。。。

で、テレビで紹介されていていたのが西良浩一先生
室伏由佳さん、ご存知ハンマー投げオリンピック代表が20年来腰痛も原因特定で完治しましたと帯に。
マぁーね、プロに近い方なんで、私らに比べて酷使の結果の腰痛とは違うんじゃないかと。
殺し文句が「1分間の自己診断で本当の原因がわかる!」
つられてポチ。。。
整形外科医の先生もそれぞれに専門がある、言われてみればそうですね。腰の専門は腰の専門整形外科医に、それりゃーそうや。全国の「腰痛専門医リスト」と「再発防止エクササイズ」も掲載されている。ポチって正解か。。。
まずは
「再発防止エクササイズ」を、 グー!
依然左腰から背中にかけての筋肉がグリグリとしているような、直ちに動けなくなるよう感じでもないので、暫くエクササイズを続けて、以前のような痛みが再発したら、リストにある専門医を受診予定。

 

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