1月の走行距離
816.18km 
走りました 12回乗れました
１月はBRM102高松400 夜明で
自走往復を含めて410km サドルが8mmも下がっているに気がつかず
おかしいなぁーと思いながら走って 後半200km辺りから右アキレス腱が
何だか 鳴ってる感じ 左膝内側ちょっと変 いつも走る前にサドル高さ測ってるのに
BRM102当日フェリー乗場へ行く前は 測ってなかった
フィジークのシートポストにはゴムクリップが 付いているので、下がっても分かるように、 2mm程上げている 1/4帰宅後、ぴたぴたになっていた 
その時はどうもなかったので、入浴、アイシングなし そのまま寝落ち 目覚めたら、むちゃくちゃ腫れていた、２日間歩けない 湿布でなんとか 左膝は治っていた 未だ右アキレス腱はちょっと つま先立ちの様な感じでペダリング おいおい 
Stravaからeバッジ x 2ヶもらった
2014/01/31
twitter@kizen777