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BRM928神戸西200 熱中症対策

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9/22にはやしくんさん主催の第2回初心者100kmライドに参加
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その時の最高気温が八百吉くんを見た時には38℃と
チャートでは36℃
湿度が低く、爽やかでしたが

そして、衣父さんのコースアレンジや素敵な補給地のチョイスで
非常に気持ちよく、楽しく走れました

後30キロで枚方市駅へ戻るところから
日差しにやられてきました

コースは

その時のチャート

トータルの平均心拍数は139bpmで
なんてことはない数値ですが

4時間42分当りで最大心拍数185bpm
ちょっとした坂を上がっていますが、
その後もすんなりと下がりません。

{41123688-48D1-405B-9F08-68BFCCA3A584:01}
アウタートップにあこがれより

コンビニ休憩で下がりましたが

{429A201C-59A7-4035-A8DC-04EF74CD90B0:01}
アウタートップにあこがれより

その時の気温が35、6℃で

長袖アンダーにクールアームでも
ジリジリと痛い

曇り空を想定していたので、UVカットクリームを
顔に塗てなかったので、めちゃ焼けました
これだけでも ヘタレ始めました
頭から ぶっ掛け水でなんとか凌げました

BRM928神戸は好天に恵まれそうな予報
残暑も厳しいようです
まず、UVカットクリームを顔に
アームクールカバーを忘れずに
そしてぶっ掛け水と塩タブレット

衣父さんの予測では堀越峠を12時半に越せれば
無事ゴール

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“BRM928神戸西200 熱中症対策” への1件のコメント

  1. ★ななほ★ より:

    初コメです!ネットサーフィンしてるとたどり着いたのでコメント残しておきますね!私のブログにも足を運んでみてくださいね♪またちょくちょく来ます♪

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