Kizen DiaryII

アラカンおやじ 無理は禁物
身体と相談しながらSRを目指す

まぁ〜　無理なトレーニングしてないし
肋骨六本骨折中は動けなかったし
トータル１４ヶ月自転車に乗れなかった
乗らなかった

ボチボチ再開　涼しくなってきたし
サァ〜　乗ろうぜ　走ろうぜ
あらら〜　大雨や　台風や　越境台風も

張り切って参加申込みしたBRM906神戸西200は
気をつけていた逆の歯茎がメチャクチャ腫れて
歯医者さんで荒治療してもらたけど　腫れたまま
食べにくい、これでは補給食も取りにくい
残念ながらDNS あゝ。。。

口腔のケアーも大事です　が
今日はボディーケアー　最近立寄ったブログ
『IT技術者のロードバイク日記』の記事を参考に

私も

実践していこうー！


著作者の神崎 貴子さんは


上梓されてます


これも『IT技術者のロードバイク日記』
参考にさせていただいた