Kizen DiaryII » ケアーは大事だよ

ケアーは大事だよ

自転車

雨 24.8℃ 71%


アラカンおやじ 無理は禁物
身体と相談しながらSRを目指す

まぁ〜 無理なトレーニングしてないし
肋骨六本骨折中は動けなかったし
トータル14ヶ月自転車に乗れなかった
乗らなかった

ボチボチ再開 涼しくなってきたし
サァ〜 乗ろうぜ 走ろうぜ
あらら〜 大雨や 台風や 越境台風も

張り切って参加申込みしたBRM906神戸西200は
気をつけていた逆の歯茎がメチャクチャ腫れて
歯医者さんで荒治療してもらたけど 腫れたまま
食べにくい、これでは補給食も取りにくい
残念ながらDNS あゝ。。。

口腔のケアーも大事です が
今日はボディーケアー 最近立寄ったブログ
『IT技術者のロードバイク日記』の記事を参考に

私も


実践していこうー!

著作者の神崎 貴子さんは

上梓されてます


これも『IT技術者のロードバイク日記』
参考にさせていただいた

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