ケアーは大事だよ
24.8℃ 71%
アラカンおやじ 無理は禁物
身体と相談しながらSRを目指す
まぁ〜 無理なトレーニングしてないし
肋骨六本骨折中は動けなかったし
トータル１４ヶ月自転車に乗れなかった
乗らなかった
ボチボチ再開 涼しくなってきたし
サァ〜 乗ろうぜ 走ろうぜ
あらら〜 大雨や 台風や 越境台風も
張り切って参加申込みしたBRM906神戸西200は
気をつけていた逆の歯茎がメチャクチャ腫れて
歯医者さんで荒治療してもらたけど 腫れたまま
食べにくい、これでは補給食も取りにくい
残念ながらDNS あゝ。。。
口腔のケアーも大事です が
今日はボディーケアー 最近立寄ったブログ
『IT技術者のロードバイク日記』の記事を参考に
私も
実践していこうー！
著作者の神崎 貴子さんは
上梓されてます
これも『IT技術者のロードバイク日記』
参考にさせていただいた
2015/09/09
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