大晦日 走らなかった… が
n240氏の悪魔の囁きから始まった。。。
２８年前に清水の舞台から飛び降りて購入したクロモリCherubimをリストアー開始。
リテーラー傷なし、ボールはテフロン熱定着を２回。
錆は５５５とワイヤーブラシで
SUN TOURのCycloneだぜ！
６月中旬～末まで磨いたり、タイヤ交換したり、グリスアップしたりしたけど、パーツが入手できないことが。
７月１５日から乗り初めて９月８日まで１，１８１．６６ｋｍ走った。
9/9 RoubaixSL Pro2010納車
2012/12は後半寒くあんまりはしれなかったけど６４０キロ超走れた、そして２番目に多い月に
７月中旬１２月末日の５ヶ月半でCycleMeterで記録とってない距離を含めて３，３００キロ超を走った。
２８年ぶりに乗り始めた時は３０分も乗れなかった。１１月には意図せず１６０キロ以上も走った、朝１１時にでて夜１１時に帰宅、４時間以上は心折れたまま走った時もあった。
体重８２－＞７２．５ｋｇ、体脂肪率２５．７－＞２０．０％、内臓脂肪レベル１４－＞１０まで下がったけど、寒いので体重を７４．５ｋｇ、体脂肪率を２２．５％位で留めています。
元旦走ろう！
１５日は美ら島センチュリーラン、スウィーツライド６０キロを家内と。
ＢＲＭ３０３
ＢＲＭ４２１をそしてＳＲを目指そう。まずは２００キロ超を走らないと。
子供たちを訪ねてラン、ヘルシンキ（長女）、コペンハーゲン、マルメ（長男） via 中央ヨーロッパでバルセロナ（次男）。
定年後かな。。。
２８年前に清水の舞台から飛び降りて購入したクロモリCherubimをリストアー開始。
リテーラー傷なし、ボールはテフロン熱定着を２回。錆は５５５とワイヤーブラシで
SUN TOURのCycloneだぜ！６月中旬～末まで磨いたり、タイヤ交換したり、グリスアップしたりしたけど、パーツが入手できないことが。
７月１５日から乗り初めて９月８日まで１，１８１．６６ｋｍ走った。
9/9 RoubaixSL Pro2010納車2012/12は後半寒くあんまりはしれなかったけど６４０キロ超走れた、そして２番目に多い月に
２８年ぶりに乗り始めた時は３０分も乗れなかった。１１月には意図せず１６０キロ以上も走った、朝１１時にでて夜１１時に帰宅、４時間以上は心折れたまま走った時もあった。
体重８２－＞７２．５ｋｇ、体脂肪率２５．７－＞２０．０％、内臓脂肪レベル１４－＞１０まで下がったけど、寒いので体重を７４．５ｋｇ、体脂肪率を２２．５％位で留めています。
元旦走ろう！
１５日は美ら島センチュリーラン、スウィーツライド６０キロを家内と。
ＢＲＭ３０３
ＢＲＭ４２１をそしてＳＲを目指そう。まずは２００キロ超を走らないと。
子供たちを訪ねてラン、ヘルシンキ（長女）、コペンハーゲン、マルメ（長男） via 中央ヨーロッパでバルセロナ（次男）。
定年後かな。。。
2011/12/31
twitter@kizen777