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体重から振り返る 2011年

自転車


$KIZEN diary-2011 Weightg
2011年7月15日より28年ぶりにCherubimに騎乗開始。
見る見るうちに体重は下がる、目標値の72.5km(身長172.5cm)まで下がる。
ものの本に体重が身長-100からがロードバイク乗りの基本とあったので運動強度を上げる。
真夏に運度強度を上げる馬鹿はいないでしょ?!?
9月に長~ぃ出張と台風やらであんまり乗れず。
10月も台風や長雨であんまり乗れず。
やっと続けて乗れるなという時に、体感温度が下がっている、急激に脱脂し過ぎたからか。。。
それに週末ごとに雨が続いた秋。
一時脂肪燃焼ラン中止。
11月13日にむぃむぃ兵庫 in 神戸 2011を家内と共に参加。2012年1月15日の美ら島オキナワセンチュリーラン まぁさんのスウィーツコースの如く、ちっと走っては食べ、ちっと走ってはお茶やら。。。
家内と2週末程走る、これまたスウィーツコースラン、走っては食べ、走ってお茶、そして走ってはたい焼き。
12月初めには遠出の帰り、夜間となり道間違え走りたくもないR250を延々姫路、高砂から神戸まで。160キロ超えだけど、落ち込む。
100キロ超えは5、6回、でも200キロはまだなんでブルベ完走心配。2012年はブルベまでに超えておきたい。
ちょっぴりうれしかったことはBRM神戸の集合場所に4回目にして迷わずに行けた。でも、まだ心配。。。
体重を2.5キロ落とし、体脂肪も20%切って、ブルベに備えて山あり谷あり走りをし、エネルギー補給や休憩などなどを考えながら走るようにしていこう!
振り返りと新年の心構えが若干。。。

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