やっとこさ 設定のコースで目的地へ
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八百吉くんに仕込んで
仕込んだ通りに案内してくれたような
この日曜で5回目にして
初めて予定通りに
途中設定コース上を走ってるにもかかわらず
警告が何回か出たが、その度すぐおさまった
弥次喜多ブルべ下見BRM907走にはもう
行けないかも
八百吉くんの使い勝手を高めていこう
あと一ヶ月と二日
毎週２、３泊の出張が続く
夏風邪でもともとなかった心肺、脚力が後退し
お尻の皮もやわに
無理して岡トレして 膝、腰ゆわしたら
もともこうもない
出張は体幹トレやね
もうちょっと速く走らんと
仮眠時間確保できん
心拍数、ケイデンスはそこそこ
パワートレとしたら エエ感じやけど
流しに近い状態やのに
これでは600は走り切れんかも
最大パワー値はこの際無視
回しとったら 辿り着くけど
衣擦れ対策をしっかりせんと
2013/08/05
twitter@kizen777