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またまた迷走 高塚公園集合場所に

自転車


29日土曜日
服装チェックを兼ねて、歯科検診後ポーアイでウォームアップ走後、
神戸コートタジュール経由R175北上。
順調に1時間半で高塚台まで、コンビにで小休止予定だったのが、またまた迷走。
ウォーターローディング、エネルギーローディングチェックも兼ねていたけど、
これでぐじゃぐじゃ。
気持ちへたれたむっ
稲美の田畑部で日没サスペンデッド、帰還。
真っ暗の中、Gentos150ルーメンのライトではこころもとない。
道路状況まったく見えない。
どんだけ跳ねたか、農業用水路が暗梁じゃないし、雑草がぼうぼうで大変危険。
猫目ライトも点灯したけど、あんまり。。。。
左腰痛は整体が効いたのか1時間以上大丈夫でR175北上中に違和感。
信号待ちごとにポールを利用し、ストレッチ。なかなか効く。
田舎道で信号ポールないとこではどないしょ?!?
完治が先決やね!!!
走行距離は110km以上だったけど、収穫はさてさて。
アソスのレッグウォーマーかな。。。
集合場所までは前泊するか、輪行するか。。。
2013年度の近畿200kmは1月らしいということで、どないして脚作るか、
毎週末雨やし、11月はどうか。
トレマに毎日最低は1時間かな。
実走は最低50km、プラス週末100とか200???
初参加、そしていきなりSRする人って、どんな人や!!!
脚なぜさしてもらって、拝ましてもらいたいアップ
それにして9月末から台風や毎週末雨やし。

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